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游泳员应了解紧急情况处理技能，如遇溺水者应第一时间提供救援，遇到自身紧急情况时要保持镇定，尽快游向安全区域。
大多数游泳馆都会提供私教课程，可以根据需求预约专业私教进行个性化的指导。
自由泳呼吸时应保持头部与身体一致，维持良好的水面呼吸。
游泳前宜少量进食，后宜摄入高蛋白质食物以帮助恢复。